国乒小将陈俊菘，技术与心态的双杀张本智和乒乓球赛

在全国乒乓球锦标赛男子单打赛事中，我国乒乓球新星陈俊菘凭借其卓越的表现，击败了日本乒乓球名将张本智和，赢得了广泛关注，这场胜利不仅标志着陈俊菘职业生涯的一个重大里程碑,更是对年轻运动员的极大激励。

技术磨砺：夯实基础，勇攀高峰

在赛后采访中，陈俊菘表示：“我一直重视技术的积累与提升，胜利的背后是无数个日夜的努力与汗水。”作为国乒的一员，陈俊菘自幼接受系统训练，深知过硬的技术是比赛获胜的关键，为了提升技术水平，他经常在业余时间加班加点练习，无论是发球、接发球还是对攻，都力求完美。

在此次比赛中，陈俊菘在发球和前三板控制方面表现出色，他通过细腻的变化和突然性极强的线路调动来压制对手的反攻，他指出，张本智和擅长利用速度和力量占据主动，因此他在对抗中更注重线路的控制和节奏的调节，通过改变落点和节奏，成功打乱张本智和的进攻节奏,逐渐掌握了场上的主动权。

心态调整：冷静应对，挑战自我

除了技术积累，良好的心态也是胜负的关键，陈俊菘坦言，为了克服紧张和压力，他采取了以下有效的心理调节策略：

1. 自我暗示：比赛前，他不断告诉自己：“我是最棒的！我能够克服一切困难！”这种自我暗示培养了他的自信心和斗志。
2. 集中注意：比赛时他将注意力全部集中在每一个技战术动作上，“不去想结果如何，只关注当下的每一个球。”这种高度的专注力让他能够迅速应对场上的突发情况。
3. 呼吸放松：每当感到紧张时，他会进行几次深呼吸来放松身心，“这有助于我平复情绪，让自己冷静下来。”

比赛回顾：技术与意志的较量

从比赛过程来看，陈俊菘凭借精湛的技术和良好的心态成功顶住了张本智和猛烈的进攻，尽管张本智和开局非常凶猛，速度和力量都极具威胁，但陈俊菘凭借出色的技战术运用和对手造成失误逐渐掌控场上局势，最终以4:1的大比分优势夺得胜利。

展望未来：传承与超越

这场胜利对陈俊菘来说意义非凡，他表示：“作为年轻选手能够在家乡比赛中战胜如此强劲的对手对我来说是一次巨大的鼓舞。”采访最后，他表达了对未来的期许：“我希望能够继续提高自己的技术水平，也为国乒贡献自己的力量。”他表示会在未来的比赛中保持谦逊的态度，“每次比赛都是新的挑战和机遇，我希望能不断积累经验，为将来的世界大赛做好准备。”

陈俊菘的这场胜利不仅展示了他的扎实技战术水平和抗压能力，更为观众带来了精彩的比赛享受，他通过技术积累和心态调控的双重努力战胜了强大的对手张本智和，为年轻选手树立了榜样，对于国乒而言，这场胜利更是增添了中坚力量的证明，期待在未来更多世界级的舞台上,能够看到这位年轻健儿的身影以及他那不懈的拼搏与辉煌！