女子腿肿10天后突发致命肺栓塞，如何及早识别与应对

在当今社会,随着生活节奏的加快和工作压力的剧增，越来越多的人陷入了久坐不动的状态，这种生活方式不仅损害了我们的身体健康，更可能引发一系列严重疾病，如静脉血栓（Deep Vein Thrombosis, DVT）和致命的肺栓塞（Pulmonary Embolism, PE），对人类健康构成了巨大威胁，一则令人痛心的新闻引发了公众的广泛关注：一名女子因腿部肿胀长达10天后突发致命肺栓塞而离世，这一事件再次敲响了健康的警钟，提醒我们要关注自身健康，提高防范静脉血栓的意识。

据悉,这位女士在发病前的10天内出现了腿部肿胀的症状，伴随轻微的疼痛和不适，由于这些症状并不明显，她并未给予足够的重视，也没有及时进行医疗检查，许多人与她有相似的体验，认为“这只是一块肿胀、有些疼”，以为“应该没什么大碍”，这种忽视往往隐藏着致命的风险，腿部肿胀正是静脉血栓的典型表现之一，需要我们高度重视并迅速就医。

静脉血栓：潜伏的隐形杀手

静脉血栓是由于血液在静脉中凝固而形成的血栓,不仅可能阻塞静脉通道、影响血液循环，更可怕的是，它可能脱离并随血液流向身体其他部分，尤其是肺部（肺栓塞），导致严重后果，如果血凝块堵住了肺动脉，会直接导致呼吸困难、胸痛、咳嗽，甚至突然死亡，尤其是对于长时间静坐、缺乏运动的群体，如办公室白领、长途乘客等，更易发生此类疾病。

哪些因素增加了风险？

以下因素会增加患静脉血栓的风险：

• 久坐不动：长时间静坐或长时间旅行会导致血液流动减慢，增加凝血的风险。
• 肥胖：肥胖者脂肪细胞多会产生过多的炎症因子和细胞因子，增加血栓形成的可能性。
• 遗传：有家族史的人患此病的风险更高。
• 高龄：年龄增长血管壁弹性降低，血流速度减缓。
• 激素变化：经期、孕期女性的血液处于高凝状态。
• 长期卧床：如术后、重病卧床等需长期卧床的患者。

如何预防和治疗？

预防静脉血栓的关键在于减少血液在静脉中凝固的机会,具体措施包括：

• 定期运动：如每坐45-60分钟就起身走动5分钟；进行有氧运动和力量训练等以提高血液循环。
• 合理饮食：保持低脂肪、高纤维饮食，多摄取富含Ω-3脂肪酸的食物如海鱼、亚麻籽等。
• 轻度活动：对于长时间飞行的旅客可进行伸缩动作以减轻腿部压力并使用防血栓的弹力袜。
• 特殊情况用药及咨询：对于长期久坐或手术住院等信息应及时告知医生以便开出抗凝药物进行预防。

一旦发现有腿部肿胀、剧烈疼痛等疑似症状，应迅速到医院就诊，通过简单超声波检查即可诊断静脉血栓并及时采取措施，若确诊为肺栓塞，应及时接受溶栓治疗或后续手术以疏通阻塞的血管，及早介入非常重要，以防止病情恶化危及生命。

反思与启示

此次事件让人们再次审视自身健康意识和生活方式的重要性,在日常生活中，我们应特别关注任何细微的身体变化，并及时寻求医疗帮助，而不是忽视这些信号，整个社会也应重视健康教育，加强对静脉血栓及相关疾病的科普宣传，以提高公众的认知水平和自我防护能力，企业则需合理安排工作时间，提供足够的时间让员工进行身体活动，减少长时间静坐带来的潜在风险，以确保员工健康，从而提高生产效率，我们才能真正减少类似的悲剧发生，让更多人享受健康生活带来的美好与幸福。