辟谷轻断食 v3.1.4 安卓版

辟谷轻断食是一款轻断食记录应用，帮你规划断食时段，到点提醒进食或开始断食，期间的身体状态变化也有阶段提示。它不节食也不强行规定食谱，主打间歇性禁食这种饮食节奏的调整，配合 BMI 计算和体重记录，适合想用轻断食管理体重的人入门和坚持。

辟谷轻断食软件特色

1、内置多种断食计划，新手也能按阶段循序渐进。

2、断食期间实时提示身体所处阶段，血糖、代谢状态变化看得见。

3、体重、饮水量、步数等数据一并记录，身体指标不用另开应用。

4、支持自定义断食方案，时段长短按自己的作息灵活调整。

辟谷轻断食使用方法

1、首次打开选择减重目标，输入真实体重让应用做智能评估。

2、查看评估出的目标体重和预计周期，按自身情况调整难度。

3、从计划库挑一个断食方案，应用会按时提醒进食与断食时段。

4、每天记录体重和饮水量，周报里能看到减重进度和变化曲线。

温馨提示：轻断食因人而异，本文仅作应用介绍，不构成健康指导建议，请根据自身情况合理安排，必要时咨询专业医师。